Ola Lewandowicz – nauczycielka jogi dla dzieci i dorosłych

Nazywam się Ola Lewandowicz i jestem certyfikowaną nauczycielką jogi dla dzieci i dorosłych. Działam na terenie Poznania i okolic. Pracuję z dziećmi w żłobkach i przedszkolach, prowadząc autorskie zajęcia oparte na ruchu, oddechu i zabawie. W pracy z dorosłymi koncentruję się na redukcji stresu i regeneracji poprzez praktykę jogi.

Jestem jedną z założycielek Polskiego Towarzystwa Jogi i Uważności dla Dzieci oraz rekomendowaną przez Towarzystwo instruktorką jogi dla dzieci. Współpracuję także z Fundacją Joga w Szkole, prowadząc szkolenia dla rad pedagogicznych.

Dlaczego joga?

W jodze cenię połączenie ruchu, oddechu i uważności. To praktyka, która nie wymaga rywalizacji ani porównywania się z innymi. Pozwala rozwijać się we własnym tempie, lepiej poznawać swoje ciało i znajdować przestrzeń na odpoczynek. Te wartości są szczególnie bliskie mojej pracy z dziećmi. Chcę pokazywać im, że aktywność fizyczna może być źródłem radości, a oddech i chwila zatrzymania mogą stać się naturalną częścią codzienności.

Doświadczenie i działalność zawodowa

Praca z dziećmi nauczyła mnie, że dobre zajęcia jogi wymagają czegoś więcej niż znajomości pozycji. Liczą się również umiejętność pracy z grupą, znajomość potrzeb rozwojowych dzieci, kreatywność, cierpliwość i dobrze zaplanowana struktura zajęć.

Przez lata rozwijałam własny warsztat, tworzyłam autorskie scenariusze i zdobywałam doświadczenie w pracy z grupami w różnym wieku. Z czasem zaczęłam również dzielić się swoją wiedzą z nauczycielami i osobami zainteresowanymi jogą dla dzieci.

Fundacja Joga w Szkole

Jestem edukatorką programu „5 Minut Spokoju” Fundacji Joga w Szkole, którego celem jest wspieranie dobrostanu uczniów i nauczycieli poprzez krótkie praktyki ruchu, oddechu i uważności.

W ramach programu współpracuję ze szkołami w dwóch obszarach. Prowadzę warsztaty dla uczniów, podczas których dzieci i młodzież poznają proste sposoby na rozluźnianie napięcia, wyciszenie i odzyskiwanie równowagi. Prowadzę również praktyczne szkolenia dla rad pedagogicznych, przygotowujące nauczycieli do wykorzystywania ćwiczeń oddechowych, ruchowych i relaksacyjnych w codziennej pracy z klasą.

Szczególnie cenię możliwość łączenia obu form współpracy. Uczniowie poznają praktyki wspierające ich dobrostan, a nauczyciele zdobywają narzędzia, dzięki którym mogą wracać do nich razem z klasą na co dzień.

Więcej informacja na stronie www.jogawszkole.pl

Polskie Towarzystwo Jogi i Uważności dla Dzieci

Jestem jedną z założycielek Polskiego Towarzystwa Jogi i Uważności dla Dzieci

ogólnopolskiego stowarzyszenia zrzeszającego instruktorki i instruktorów jogi dla dzieci, nauczycieli, pedagogów oraz specjalistów, którzy w pracy z najmłodszymi wykorzystują uważność, świadomy ruch i techniki oddechowe oraz relaksacyjne. Współtworzymy przestrzeń do wymiany wiedzy i doświadczeń, rozwijania kompetencji oraz budowania wysokich standardów pracy z dziećmi. Podejmujemy również inicjatywy służące wspieraniu dobrostanu i harmonijnego rozwoju dzieci i młodzieży.

Misją Towarzystwa jest popularyzowanie jogi i uważności jako praktyk, które wspierają samoregulację, świadomość ciała i rozumienie emocji. To ważny obszar mojej działalności zawodowej i zaangażowania w rozwój jogi dziecięcej w Polsce.

Więcej informacja na stronie www.ptjud.pl

Wiedza, którą stale rozwijam

Joga jest dla mnie dziedziną, którą można poznawać z wielu perspektyw. Dlatego poszerzam wiedzę z zakresu pracy z ciałem, oddechu, relaksacji i uważności, a zdobyte umiejętności wykorzystuję w pracy z dziećmi i dorosłymi.

Dzielę się swoim doświadczeniem także podczas konsultacji dla osób, które prowadzą lub planują prowadzić zajęcia jogi dla dzieci. Pomagam im rozwijać warsztat, planować zajęcia i szukać rozwiązań dopasowanych do konkretnych grup.

Balasana – skąd ta nazwa?

Balasana to pozycja dziecka, kojarzona z odpoczynkiem i wyciszeniem. Wybrałam tę nazwę, ponieważ dobrze oddaje wartości, które są mi bliskie: uważność, równowagę i szacunek dla własnych możliwości. Właśnie takie podejście chcę wnosić do swojej pracy. Niezależnie od wieku uczestników ważne są dla mnie świadomy ruch, oddech i przestrzeń na regenerację.

Kursy i szkolenia

Regularnie uczestniczę w kursach i szkoleniach, które poszerzają moją wiedzę i rozwijają umiejętności. Każde kolejne doświadczenie traktuję jako okazję do lepszego rozumienia jogi oraz potrzeb osób, z którymi pracuję.

Poniżej znajduje się lista ukończonych przeze mnie kursów i szkoleń.

Podstawy prowadzenia zajęć dla dzieci i młodzieży według programu Emilii Burkiewicz – kwiecień 2021
Joga dla nastolatków i młodzieży, joga rodzinna według programu Emilii Burkiewicz – maj 2021
Kids Yoga Teacher Training, Ages 2-17 certificate from Peaceful Babes – maj 2021
Instruktor Fitness Ćwiczenia Psychofizyczne (JOGA) – EFIB – grudzień 2021
Online Vinyasa Yoga Teacher Training – Olala Yoga & Pilates School – kwiecień 2022
Certified Yoga Life Coach – Transformation Academy – lipiec 2022
Joga Terapeutyczna – Olala Yoga & Pilates School – sierpień 2022
Kids Breathwork Teacher Training Program – Peaceful Babes – wrzesień 2022
Joga Integralna, moduł 1 – Ruch, Oddech, Mindfulness i Compasion dla dzieci – ASTO – październik 2022
Joga dla dzieci i nastolatków – Olala Yoga & Pilates School – listopad 2022
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne w pracy z dziećmi – Famiga – luty 2023
Joga Nidra – Olala Yoga & Pilates School – luty 2023
Joga powięziowa – Olala Yoga & Pilates School – czerwiec 2023
Ruch rozwijający wg Weroniki Sherborne – Reha Start – październik 2023
Podstawa programowa joga w szkole – Fundacja Joga w szkole – październik 2023
Joga Integralna, moduł 2 – Praca z dziećmi ze spektrum autyzmu – ASTO – październik 2023
5 Minut Spokoju- Program Redukcji Stresu – Fundacja Joga w szkole – marzec 2024
SensoGimnastyka Mózgu – kurs Trenerski I stopnia – Famiga – maj 2024
Joga dla kręgosłupa – Olala Yoga & Pilates School – czerwiec 2024
Oddech i ruch w terapii dzieci – Sofizjo – wrzesień 2024
SensoGimnastyka Mózgu – kurs Trenerski II stopnia – Famiga – październik 2024
SensoGimnastyka Ręki – kurs Trenera Ręki I stopnia – Famiga – grudzień 2024
Joga dla młodzieży – Olala Yoga & Pilates School – maj 2025
Somatic Yoga – Olala Yoga & Pilates School – wrzesień 2025
SensoGimnastyka Smyka – kurs Trenerski I stopnia – Famiga – grudzień 2025